Desde la Concejalía de Bienestar Social, Salud y Educación del Iltmo. Ayuntamiento de Vélez Rubio, a través del Centro Municipal de Información a la Mujer, ha organizado una serie de actividades en torno al día 28 de Mayo, Día Internacional de Acción por la Salud de las Mujeres, en colaboración con el Centro de Servicios Sociales Comunitarios “Los Vélez”  de la Excma. Diputación Provincial de Almería.

El programa de actividades daba comienzo con la Ruta de Senderismo Nocturno “Luna llena en Los Vélez”, continuando las actividades el día 25 de mayo con el Taller sobre “Mindfulness, gestión emocional y salud en la mujer” a cargo de Dña. Mª Mercedes Lomas Ortega, Psicóloga del Centro de Servicios Sociales Comunitarios “Los Vélez” de la Excma. Diputación Provincial de Almería.  

La Concejala de Bienestar Social, Salud y Educación Dña. Inmaculada Guillén Sánchez dio la bienvenida a las asistentes y agradeció la participación altruista de la ponente en esta actividad. El taller comenzó con una breve introducción sobre la salud en la mujer, principalmente desde el aspecto psicológico, continuando con una serie de pautas sobre cómo gestionar las emociones para finalmente centrar la actividad en el mindfulness.

Mindfulness es un término que no tiene una palabra correspondiente en castellano. Puede entenderse como atención y conciencia plena, presencia atenta y reflexiva. Los términos atención, conciencia y referencia al momento concreto están incluidos de lleno en su significado. Viene a plantear, por tanto, un empeño en centrarse en el momento presente de forma activa y reflexiva. Una opción por vivir lo que acontece en el momento actual, el aquí y el ahora.

Desde el Iltmo. Ayuntamiento de Vélez Rubio y el Centro Municipal de Información a la Mujer, se valora muy positivamente esta actividad, que ha contado con la participación de alrededor de 35 personas, que pusieron en práctica algunas de las técnicas de mindfulness que la ponente tenía preparada para este taller finalizando con un ejercicio de relajación, actividad que resultó muy satisfactoria para todas las asistentes.